Mijn blog over hoe ik ben begonnen met sporten.

dinsdag 23 april 2013

Knipscheer Tijdrit Almere

Afgelopen zondag was er de Tijdrit Almere, onderdeel van de Almeers Triathlon Circuit. Ik had me hiervoor al geruime tijd geleden voor ingeschreven. Had ik daar iets te zoeken? Nee, niet echt zag ik toen ik daar aan kwam. De ene fiets nog mooier dan de andere. De ene deelnemer nog stoerder dan de andere. Als echte pro's stonden menigeen op te warmen op de Tacx. Snelle pakken en helmen maakten alles compleet. Had ik daar iets te zoeken? Ja, om ervaring op te doen om een tijdrit te rijden. Om ervaring op te doen om te zien en mee te maken hoe dit allemaal gaat. Uitgangspunt zou voor mij zijn, lekker fietsen, hartslag goed in de gaten houden en sneller zijn dan 30Km per uur gemiddeld. En het liefst niet als laatste eindigen. Dat laatste is helaas niet gelukt.


Bovenstaande parcours moest twee keer worden afgelegd. Totaal dus 23Km. Om 12:50 uur was mijn serie aan de beurt. Elke 20 seconden vertrok er een deelnemer. Aan de pro's die achter mij stonden in de rij om te wachten vroeg ik of ze nog goede tips hadden. Nadat ze mijn fiets eens goed bekeken zei iemand, niet in het begin te snel fietsen. Met dat in mijn achterhoofd kon ik gaan starten. Bedoeling was om mijn hartslag in de buurt van mijn omslagpunt (172) te houden. Dit lukte goed de hele wedstrijd. Gemiddeld was deze 173 met een uitschieter naar 181 toen ik in de laatste honderd meters bijna viel omdat ik van de weg af reed. Ging gelukkig goed.
De eerste rondje reed ik in 23:19 en ging lekker. Werd natuurlijk wel links en rechts door menigeen ingehaald. Voor het tweede rondje had ik nog wel wat energie over en probeerde dan ook sneller te fietsen. Het ging ook sneller wat ik deed er nu 22:33 over. Dit betekende een eindtijd van 45:52, een gemiddelde snelheid van 30,1Km/h en een 23e plaats, de laatste.
Al met al een geslaagde middag. Heb kunnen meemaken hoe een tijdrit gaat, heb bijna al mijn doelen kunnen halen en genoeg ruimte voor verbetering.


PS. Met dank aan mijn vrouw en trouwe supporter Irma!

 

vrijdag 12 april 2013

Wisselclinic

Afgelopen dinsdagavond heb ik een Wisselclinic gevolgd in Emmeloord. Deze werd georganiseerd door TriathlonNoordOostPolder. Samen met ongeveer 10 anderen werd op het terrein van de Golfclub Emmeloord door Kerst Beuckens uitleg gegeven over de wisselzone. Hoe kun je het snelst wisselen van zwemmen naar fietsen en van fietsen naar lopen. Waar moet je op letten? En welke volgorde moet/of is het snelst. Ook kregen we advies over hoe je je startnummer draagt tijdens de wedstrijd. Daarna de praktijk. We gingen de wissel oefenen en daarna gingen we fietsen, wisselen naar lopen en nog een stuk hardlopen. Toen bleek maar weer dat de combinatie lopen, fietsen, lopen best wel lastig is. Al met al een leerzame avond. In mei volgt er nog een tweede clinic.