Internet Links (2)

Een paar nieuwe links voor de beginnende triatleet.

tri-newbies online
Providing free triathlon training programs and plans, free triathlon training articles and triathlon-specific resources for the newbie or beginner triathlete
Training program 11 week sprint distance beginner level klik hier

amateur endurance
Endurance sports training, equipment, nutrition, injury prevention and race coverage, all aimed at you, the amateur endurance athlete
Triathlon Training Articles klik hier

Intelligent-Triathlon-Training
Make Your Triathlon Training Intelligent. Be The Best Triathlete You Can Be!
Beginner Triathlon. All You Need To Know To Get Started With Confidence klik hier

Beginner Triathlete
Log your workouts with BeginnerTriathlete.com, a website dedicated to full online triathlon logging and improving your performance. Log activities, detailed set and nutrition data to spot trends that you wouldn't normally see elsewhere. Sure, there are lots of training logs out there, but none of them comes close to analyzing your exercises, nutrition or body composition like we do.
Beginners info klik hier

Triatleet
De website van Tritlon Kampioen Guido Gosselink.
Voor trainingsschema van voor 1/8 en 1/4 triathlon klik hier

Triathlontrainer
Personal training plans customized for triathletes
If you have the will to succeed, we have the best training concept and consulting available for you.

Een fiets

Een onderdeel van een triathlon is fietsen. En dat gebeurt meestal op een racefiets. En die had ik nog niet. Wel een hybride fiets waar ik afgelopen zomer een aantal keren op heb gefietst maar dat is geen fiets voor een triathlon. Dus op zoek naar een fiets. Eerst veel gelezen op het Internet. Waar moet je op letten, wat zijn de prijzen, wat zijn de verschillende groepen, enz, enz. Wat moet de framemaat worden. Ook wordt het een nieuwe of een tweedehandse fiets. Budget was hier belangrijk. Een groot budget heb ik helaas niet.
Uiteindelijk besloten voor een tweedehands fiets. Een nieuwe zou te veel geld kosten tijdens aanschaf en bij een eventuele verkoop mocht het triathlon gebeuren niets worden. Het speuren op Marktplaats kon beginnen. Uiteindelijk een mooie fiets gevonden. Fiets is twee jaar oud en ook als beginnersfiets begonnen door de vorige eigenaar die hem heeft gebruikt om onder andere de Alpe d'Huez te beklimmen. Fiets ziet zag er goed uit, had zijn onderhoudsbeurtjes gehad en de prijs was goed (333 Euro).

En dit is hem dan geworden. Een Trek 1.2

Voor de specificaties zie BikePedia

Nu op zoek naar een Tacx zodat ik deze winter indoor kan rijden om te wennen aan de fiets. Tevens nog wat googelen over schoenen en pedalen welke het beste zijn. Zal die vraag ook eens op Triathlon forum stellen.

2e Crosscup Almere (Beginbos)

Op 11 november was de 2e crossloop, onderdeel van de Crosscup Almere. Daniel wilde niet meer lopen maar Benjamin en Sebastiaan wel. De loop was in het beginbos in Almere-Haven. Dit keer geen rondjes in het bos op gras maar in de blubber. Een echte cross volgens de kenners.
Sebastiaan liep weer 1 Km en Benjamin 2 Km. Beide hebben ze heel goed gelopen en ze zijn in het klassement een paar plaatsen naar boven opgeschoven.

Daarna was het mijn beurt. Het parcours werd aangepast naar een rondje van 2 Km met 2 heuvels erin. De 4 rondjes konden beginnen. Met zijn allen door de blubber was leuk voor de toeschouwers. Bijna iedereen had moeite met blijven staan. De pro's hadden spikes en waren dan ook snel weg. Om mij heen vielen de eerste mensen. Dat hoort erbij werd er geroepen. Ik kon mij staande houden en na het 1e rondje was het tijd voor de 2 heuvels. Er was alleen 1 probleem. De heuvels waren die ochtend ook gebruikt voor 80 mountainbikers en waren zo glad geworden dat je er niet rennend op kon lopen. Al glijdend was het lopen naar boven. Boven gekomen kon je ook weer niet naar beneden rennen vanwege de gladheid, dus al glijdend verder. Ik had me voorgenomen om mijn laptijd op mijn horloge bij te houden maar door het zware lopen was ik dat helemaal vergeten. Toen ik mijn laatste rondje moest gaan lopen waren de 1e lopers al lang binnen. Heb dus nog een lange weg te gaan om snelheid te krijgen. Benjamin vroeg of het nog lang duurde was hij moest zo lang wachten. Sorry, nog 1 ronde. De laatste ronde ging moeizaam. Parcours was echt zwaar. Met een eindtijd hield ik me niet meer bezig zolang ik maar niet als laatste eindigde. En dat lukte! Als 1 na laatste was ik binnen met een tijd van 58:43. Moe maar voldaan. Niet gevallen en kon blijven rennen. De volgende crossloop is in December op het Almeerderstrand. Daar zal dan geen blubber liggen en geen heuvels. Makkie dus. :-)



Vrolijk voor de start



Moe over de finish







 

Het begin

Een blog. Waarover? Over mijzelf. En mijn weg naar ...

Begin dit jaar zag ik mezelf weer zitten achter mijn bureau op mijn werk. De hele dag achter de computer. Geen enkele, in ieder geval weinig, lichamelijke beweging. Zag mezelf zwaarder worden en dacht dit kan zo niet langer. Denk dat ik hierin niet de enige ben. Er moest iets gebeuren!

In ons plaatselijk bokkebladje zag ik een oproep om te gaan trainen voor de Almere City Run in juni 2012. Ben toen lid geworden van Hardloop Training Almere. Dan, na maanden trainen was het zo ver, op 12 juni 2012 mijn eerste loop. 7 Kilometers gelopen in een tijd van 43:25. Net geen wereldrecord :-). Maar wel voor mij!

 

 

Ben daarna lid geworden van de hardloop groep Just Run. Minimaal 2 keer per week lekker rennen. Om voor mezelf toch een doel te hebben ben ik gaan kijken welke loopjes er in Almere werden georganiseerd. De 2e loop was voor een goed doel. Stichting Aap met de Just Aap-Run. Hier liep ik 7,5Km in 43:46. Bijna zelfde tijd als van de Almere City Run maar toch weer 500 meter verder.

Na de zomervakantie heb ik me opgegeven voor de Crosscup Almere. 4 Wedstrijden totaal van elk 8Km in elke keer een andere omgeving. De eerste was op 7 oktober. Mijn eerste crossloop. De 8Km gingen in een tijd van 44:46. Hiermee was ik laatste! De volgende loop moet toch beter kunnen. Mijn kinderen heb ik ook een beetje aangestoken met het hardloopvirus. Alle 3 hebben ze die dag gelopen. De jongste 1Km en de andere twee, 2Km. Om dit te vieren hebben we die avond lekker gegeten bij de pizzeria. De 2e Crossloop is inmiddels geweest, daar zal ik deze week iets over schrijven.

 

Kampioen zal ik niet worden met het hardlopen maar vindt het wel heel leuk. Deze blog heet echter Start2Tri. Dit omdat ik het fietsen door het sporten ook weer ontdekt heb. Wat nou leuker om deze sporten te combineren. En zo kom je al snel bij de Triathlon. De IronMan sla ik nog even over maar een 1/8 moet toch lukken. Toch? Bedoeling is dat ik me begin volgend jaar bij een Triathlon vereniging ga aansluiten om zo te gaan trainen voor mijn eerste wedstrijd in juni. Net zoals ik dit jaar begonnen ben met het trainen van de Almere City Run. Via deze blog zal ik mijn vallen en opstaan bijhouden.

 

Met sportieve groet,

Erik



 

 

Internet links

In mijn zoektocht op het Internet met betrekking op triathlon kom ik leuke, interessante sites tegen. Misschien ken je ze al maar misschien ook nog niet.

Wellicht de belangrijkste in die van de triathlonbond zelf. Hier vind je ook de evenementenkalender.
Een Australische site over zwemmen met diverse filmpjes is Swimsmooth.com.
Wil je in inspiratie opdoen kijk dan de documentaire 'dwaas of triatleet' op Triathlon.tv. Deze bestaan uit 7 delen waarin een paar triatleten worden gevolgd die in voorbereiding zijn op de triathlon in Almere.
Vergat ik bijna de pagina op startpagina.nl triathlon.startpagina.nl
Een Amerikaanse site waar je je vorderingen kunt bijhouden is TrainingPeaks.com

 

 

Onderstaande blogs vond ik ook heel leuk om te lezen.

Lianne van Rijn op zwemmenfietsenlopen.nl

Maarten Caminada op SwimBikeRun

Dit waren maar een paar links van de velen die er zullen zijn. Mocht jij ook een paar weten, let me know.